Une personne de 70kg dépense 500 Calories par heure d'activité physique. Si un gramme de lipide fournit 9 Calories, alors 500 Calories nécessitent une dépense de 500/9 = 55,5 grammes de lipides.
Inversons maintenant le calcul, pour maigrir de 1gramme on doit dépenser 9 Calories, pour maigrir de 1kg [1000 grammes] on doit dépenser 1000 x 9 = 9000 Calories.
J’espère que ces explications sont assez claires pour montrer l’équivalence calories – grammes.
Toutes les études mettent en évidence une amélioration nette et significative de la perte de poids chez les personnes qui ont une activité physique régulière et de bonne qualité.
Le fait de pratiquer une activité physique régulièrement et manger équilibré ne sont pas seulement bon pour son bien-être intérieur ET les défenses immunitaires (résistances aux microbes) mais également pour les dépenses énergétiques (perte de calorie en trop).
Une activité physique régulière et de bonne qualité: c'est aussi moins de risques de maladies cardio-vasculaires (infarctus du myocarde, hypertension artérielle), métaboliques (diabète, obésité) et cutanées(psoriasis, eczéma), ou articulaires (arthrose, ostéoporose)...
SCIENCES BIOLOGIQUES ET MÉDECINE: MORCEAU CHOISI DES INTERACTIONS ENTRE SELS MINÉRAUX ALIMENTAIRES ET MÉTABOLISME CELLULAIRE ET ENERGETIQUE DANS NOTRE CORPS...
Publié par Isidore AYA TONGA
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